«Pas de glucides, pas de sexe»: cette croyance commune empêche beaucoup d'essayer le régime O Keto. Voyons comment les choses se passent vraiment. «Le régime céto tue votre équilibre hormonal», a déclaré la nutritionniste Lily Soutter à The Independent
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Lire La SuiteNous avons besoin de 4 portions: Filet de saumon - 800 g de fromage feta - 75 g de bacon - 75 g de pignons de pin - 30 g de sel et de poivre au goût Huile d'olive - 1 cuillère à café de sauce tomate: tomates hachées dans leur jus - 400 g d'ail - 2 tranches
Lire La SuitePour 6-8 portions, nous aurons besoin de: Pour la pâte: Œufs - 6 pcs. farine d'amande - 3 dl (environ 135 g) Psyllium (farine) - 1,5 c. cuillères (vous pouvez aussi du son, mais un peu plus) Eau froide - 4 dl (400 ml) Persil - 1 bouquet Sel -
Lire La SuiteNous avons besoin de 6 portions: Aubergine - 400 g d'huile d'olive pour la friture Viande hachée - mixte (bœuf + porc) - 500 g de ghee ou d'huile de noix de coco pour la friture Pâte de tomate - 4 cuillères à soupe de fromage râpé, de préférence vieilli - 1 dl
Lire La SuiteNous avons besoin de 6 portions: oignon - 1 pc. Poulet haché - 500 g Foie de poulet - 300 g Ghee ou huile de coco pour la friture Crème à battre - 150 ml Œufs - 2 pcs. Psyllium (farine) - 1 c. cuillère (vous pouvez aussi son, mais alors
Lire La SuiteÉpinards surgelés - 200 gr. Pois verts surgelés - 50 g Filet de saumon - 600 g Œufs - 4 pcs. Fromage râpé, vieilli de préférence - 100 g de crème à fouetter - 2 dl (200 ml) de fromage mozzarella - 150 g Un bouquet d'aneth Sel et poivre
Lire La SuiteLes personnes qui réduisaient leur consommation de glucides et les remplaçaient par des graisses ont pu accélérer considérablement leur métabolisme. Le principe de base de la nutrition: lorsqu'il s'agit de perdre du poids, toutes les calories sont égales. Quoi que vous mangiez, le secret est de brûler plus de calories.
Lire La SuiteNous avons besoin de 4 portions: Morue - 600 g d'huile d'olive - 3 cuillères à soupe. cuillères Un bouquet d'oignons verts Épinards frais - 200 g Ghee ou huile de coco pour la friture Crème sure grasse - 200 g Feta - 150 g Olives - 15 pcs. Sel et poivre
Lire La SuiteNous aurons besoin de: Pour la pâte: Farine d'amande - 4,5 dl (200 g) de farine de coco - 2 dl (90 g) de farine de sésame - 1 dl (40 g) de graines de sésame - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (farine) - 2 c. cuillères (vous pouvez aussi son, mais alors un peu plus)
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Lire La SuiteNous avons besoin de 6 portions: Viande hachée - mixte (bœuf + porc) - 600 g de mayonnaise - 0,5 dl (50 g) de fromage râpé, de préférence vieilli - 1 dl (environ 0,5 tasse) Tomates coupées dans leur propre jus - 600 g de mozzarella - 250 g d'ail
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Lire La SuiteNous avons besoin de 4 portions: Jambon - 250 g Chou - 300 g Ghee ou huile de coco pour la friture Crème sure grasse - 200 g Fromage râpé, de préférence vieilli - 2 dl (environ un verre) Crème à fouetter - 1 dl Sel et poivre Chaleur
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