CÉTO SANS CUL

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Bonjour, afin de s'adapter au régime céto après l'élimination de la vésicule biliaire, il est préférable de suivre ces directives: des repas plus petits et plus fréquents, en ajoutant lentement des aliments céto à votre alimentation et en consommant des fibres solubles provenant de suppléments et de légumes hypocaloriques.

Si vous constatez que votre corps a du mal à digérer les aliments gras, essayez certaines de ces recommandations:

Pendant les deux premières semaines après la chirurgie, suivez un régime modéré en graisses et augmentez lentement votre consommation de graisses jusqu'à ce que vous suiviez un régime céto à la fin du mois.
Complétez votre alimentation avec des suppléments de vésicule biliaire pour aider votre corps à digérer les graisses.
Consommez de l'huile MCT pour compléter votre apport en graisses. Ces acides gras sont beaucoup plus faciles à digérer, augmentent les niveaux de cétone et ne nécessitent pas de bile pour une bonne absorption.
Consommez du gingembre ou du thé au gingembre pour aider à améliorer la digestion des graisses.
Consommez beaucoup de potassium, de sodium et de magnésium.

Une fois que votre corps s'adaptera à la digestion des graisses sans la vésicule biliaire, vous pourrez probablement suivre le céto sans aucun problème. Pour la plupart des gens, cela prendra environ un mois.

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